インフルエンザ

私の両親は2人が2人ともあまり身体が丈夫ではないので、秋位になるとインフルエンザの予防接種を家族全員で受けることにしています。
両親は基本的に自宅にいるので、私だけが仕事で外に出る機会が多いので、季節になると気を使います。
とはいえ自分だけが気をつけていても、職場の人がわりと気を遣わない人が多くて困ります。
隣に座っている男性は、普段は性格も穏やかなので、一緒に仕事をする分には本当に良い人なのですが、おチビちゃんからよく風邪をもらうようで、しょっちゅう風邪気味と言います。
しかし、自分は滅多にマスクをしてくれません。
先日は自分以外の家族全員がインフルエンザになったと言うのに、全く普段と同じ感じで来られたのには、些か周りも引いていました。

生食で食べる牡蠣の美味しさ

睡眠に関する本を読んでいたら、睡眠に影響している栄養素は亜鉛だということがわかりました。
亜鉛は意識して摂っていなかったのですが、亜鉛が不足すると睡眠の質が下がってしまうようです。
亜鉛は牡蠣などに多く含まれています。
しかし、牡蠣はノロウィルスなどの影響で最近はほとんど食べていません。
というか、牡蠣自体、普段からそれほど多くは食べない食材です。
かなり前になりますが、一時期生牡蠣にはまった時期がありました。
その頃は生食用の牡蠣を買ってきて、ポン酢や酢醤油、レモン汁などをかけて食べるのが美味しくて癖になっていました。
牡蠣はツルっとしていて、何個でも食べることができました。
今では安全性の問題などから生食では食べなくなりました。
いつかまた、生食で牡蠣を食べたいと思っています。

何年経ってもやはり慣れない

仕事でいつも車を運転しているんですが、北国すんでいることもあって冬場の道路は危険なことがたくさんあります。
気温が氷点下になれば道路は凍ってスケートリンクになってしまいます。
いくら冬タイヤに交換していても止まるときに止まることが出来ないんです。
免許を取得してから10年近くたちますが冬の運転は怖いです。
夜中の仕事だから特に冷えて道路も最悪な感じで、雪が降れば圧雪されるから滑りにくくなっていいんですがアイスバーンの時は勘弁です。
配達が遅れてしまうと待っている人もいるから早くしないといけないという焦りもあるんです。
焦っても仕方がないし事故を起こしてしまったらもっと大変だから常に神経集中するような日々を送っています。

コンパクトなウォーターサーバー

最近、本格的にウォーターサーバーをレンタルしようかと考えてました。

よくよく考えると、毎日飲んでいる水もインターネットで箱買いしているし、それならいっそレンタルしてもいいんじゃない?と。ウォーターサーバーなら同じようにお家まで運ばれてくるし、毎回ネットでわざわざ申し込むのも大変ですしね。

電気代はちょっとかかりますが、熱湯のお湯も出るのもいいですよね。料理でお湯とかコーヒー飲んだりとか、時間の短縮にもなりますしね。

ちょっと前も同じような感じで思っていたことがあったんですが、最近は形もおしゃれなのが多いしよりその気になっちゃうw

今検討しているのが卓上型のウォーターサーバー。小型というか、長さを半分くらいに短くした感じ。コンパクトなウォーターサーバーですね。

これぐらいだったら気軽に置けるし、ちょっとしたときでも移動も簡単で便利なんじゃないかと。

やっぱり床置きタイプってかなり存在感がありますよね。場所がないと置けないし。

ミュゼのキャンペーン

通勤で乗り換えに使っている駅にミュゼプラチナムがあって、よくキャンペーンをしています。

ずっとその駅を使っているので何度も見るんですが、両脇脱毛が定価でも4000円しないところ、それが1980円になったり半額になったり、けっこう値引きされています。

こんなにずっとキャンペーンをしていてお店は赤字にならないんでしょうか?
そしてそんなに宣伝していて、お客が多すぎてパンクしないんだろうか…?
と毎回心配しています。

あまりに安いので怖いという気持ちもあるけど、これだけ安いなら試してみようかな?とも思います。

この間は半額キャンペーンに加えて「このチラシを持っている方限定価格」で千円切っていました。

あの時はかなり惹かれました。

でも今の時期は仕事が忙しく、時間に余裕が無いので無理でした…。
またあの値段になっていたら試してみたい!

http://datsumo-sendai.net

いっそのこと全身脱毛・・・かな

3年前、両脇と両腕、ひざ、ひざ下の脱毛を脱毛サロンでしてもらいました。
お金も時間もかけた分、その後は自分で処理することは全くありません。

お店で脱毛してもらって、本当に良かったと今でも思っています。

でも、、、

脱毛していない部分、例えばひざ上や足の指などがのムダ毛が非常に気になってきました。
他の人と比べれば、全然薄い方だと思います。
あまりムダ毛も生えていない方だとも思います。

でも、自分ではすごく気になって仕方がないのです。

脱毛サロンは脱毛が終わるまで何度かサロンに通わなければならないので時間がかかります。
そこがネックなんです。

でも、自分で下手に脱毛すると大変なことになるのがコワい。。。

もう全身脱毛やった方が今後も考えるといいのかなー。
datsumo-omiya.net

もう一回脱毛サロンに通おうか、本気で悩んでます。

久しぶりに

私はあまり人付き合いがうまい方ではないので、友人の数はかなり少ないですが、その代わり付き合っている友人とは、気を使わないで済む、気心がしれた友人ばかりです。
それが極稀にそこまで親しくない知人レベルの人からしつこく会いたいと言ってくる人がいます。
懐かしい人だったり、お互い気を遣わないでいい人ならば会いたいのですが、1人ワガママだし、かなり気分屋で、心の病の知人が、断っても断っても連絡してくる人がいます。
普通ならば全然OKなのですが、急に塩対応してきたりするので、嫌だったのですが、断りきれずランチをしましたが、私は翌日誕生日なのに手ぶら。
しかし、彼女と娘の誕生日プレゼントはしっかりせしめて行かれるし、割り勘も何故か彼女が安いし…
久々に会っだけれど、どっと疲れました。

ラジオを聴く生活

私は毎日ラジオを聴いています。
私は洋楽が好きなので、比較的洋楽を多く流す放送局を選んで聴くようにしています。
ラジオを聴いていると今流行している音楽がたくさん流れます。
また、曲紹介もあるので、誰の何という曲かもわかります。
以前の私はラジオを聴く習慣がなく、ほとんどテレビを見ることが多くありました。
テレビでは音楽番組を見ることはほとんどなく、また今流行の音楽がいつも流れているという状況ではありません。
ラジオはリアルタイムで今の情報を知ることができます。
さらに作業をしながらでも、ラジオを聴くことができるのでとても便利です。
今のようにラジオをたくさん効くようになったのは、学生時代以来かもしれません。
さすがに深夜放送は聴いていませんが、早朝から夕方までラジオを長時間聴いています。

運動はストレス解消になる

私は忙しくなってくると、どうしても運動不足になってしまいます。
近くのお店で買い物を済ませるために歩くだけなので、20分程度しか運動しなくなります。
以前の私は多い時は1日2万歩以上歩いた時もありました。
さすがにたくさん歩きすぎて、足が痛くなってしまいました。
それでもその頃は最低でも1日1万歩以上歩くことが当たり前だったので、健康的にはかなり良い生活を送っていました。
かなり運動していたので、睡眠もぐっすり眠ることができ、睡眠の悩みもありませんでした。
当時は転職活動をしていて、精神的ストレスも多かったのですが、多く歩くことでメンタル的に鍛えられていたのだと思います。
運動はストレス解消に大きな効果を発揮してくれます。
忙しい時こそ、時間を作って運動するようにしていきたいものです。

自分に合った睡眠方法

睡眠の質を高めるためには自分に合った睡眠方法を取ることが大切です。
私の場合は最初の睡眠から4~5時間経つと、1回目が覚めてしまい、そこからなかなか寝付けなくなってしまいます。
2回目の睡眠に入るまで1時間以上経過してしまうことも多くあります。
そのような睡眠だと、睡眠時間がトータル的に長くなってしまいます。
そこで、睡眠方法を変えてみることにしました。
睡眠で一番深く眠ることができるのは、眠りに入ってから1時間くらい経ったころです。
睡眠の後半は徐々に浅い眠りが続いていきます。
私は分割睡眠にして、最初の睡眠の後に3時間くらい起きてから、再び眠るようにしました。
そうすることで、不快眠りを2回摂ることになり、起きた時の疲労回復度が以前より良くなったように思います。